你知道吗，地球上的每个细胞都需要矿物质才能正常工作?矿物质是在地球上发现的天然化合物，我们需要它们来组成牙齿、组织、骨骼、肌肉和神经。在这篇文章中，我们将讨论5种重要的矿物质，并为如何将它们纳入你的日常饮食提供建议。

随着我们所爱之人的年龄增长，这不可避免地引发了一场对话:“在他们人生的这一阶段，我们该如何帮助他们?”作为一个成年的孩子，这可能是一个复杂的情况，因为你想做的是你年迈的父母的最大利益，但也要适应他们的愿望。

在研究人类健康和解剖学方面，最令人着迷的发现之一是我们身体的所有系统是如何相互联系的，最近进行的一些研究有证据表明，最显著的联系之一是我们的肠道和我们的大脑之间的联系。

如果你正在照顾一个年老的亲人，你可能会注意到他们的饮食习惯发生了一些变化。少吃、吃错误的食物、缺乏做饭的动力，这些都是照顾者在一段时间内观察到的最常见的事情。

那些必须注意血糖水平的人可能很难知道他们每天可以享受哪些食物，哪些食物应该限制。在这篇文章中，我们将讨论7种被证明有助于降低血糖水平的食物。

有很多方法可以让你在饮食中加入完整的、有营养的食物——即使你的预算很紧。

对于那些患有失忆的亲人来说，吃饭时间是一个真正的挑战。从杂货店购物，准备一顿饭，甚至记得吃。

现在，人们对学习如何保持健康和支持健康的免疫系统的兴趣比以往任何时候都要浓厚。这在任何年龄都很重要，尤其是对一个有更大风险遭受更严重疾病症状的老年人。

在老年人的饮食中，营养丰富的零食是很重要的——如果你或你的爱人食欲下降，或者不像过去那样享受一顿大餐，一天中健康的零食可以更容易接近(也很方便!)在这篇文章中，我们总结了10种能满足每个人胃口的健康零食。

当我们想到整体健康时，我们经常从身体的角度来考虑——例如，我们吃什么和我们定期进行的运动水平。我们往往对同样重要的健康因素视而不见，比如社会联系和社区意识。随着年龄的增长，我们的家庭动态可能会因为各种原因发生变化，许多老年人遭受社会孤立，感到孤独。yabo苹果下载事实上，根据疾病预防控制中心的报告，近三分之一的45岁以上的成年人有孤独感。在这篇文章中，我们将发现随着年龄的增长，我们的社区意识变得多么重要，以及它如何影响我们的精神和身体。

“老厨师”团队明白，现在亚&#yabo苹果下载21338;登录网址首页对客户和家庭来说，压力和不确定性是多么大。每个厨师为亚&#yabo苹果下载21338;登录网址首页老年人的位置致力于提供优质的餐饮服务，在一个安全的环境。亚&#yabo苹果下载21338;登录网址首页老年厨师继续了解COVID-19病毒的变化状态、病毒在我们社区的传播情况，并根据州和地方卫生官员的指导继续实施感染控制和保护措施。

当我们想到健康饮食时，我们通常会将食物和饮食与心脏健康、大脑功能等联系起来。虽然关注这些绝对是很重要的，但同样重要的是要考虑支持我们身体其他重要器官的食物，比如我们的肾脏。肾脏负责过滤我们的血液，清除废物，平衡我们体内的矿物质和保持液体平衡。对于我们身体的所有系统来说，教育自己营养丰富的饮食的重要性是至关重要的，这可以减少我们随着年龄增长而出现健康问题的机会，比如肾脏病甚至肾衰竭。在这篇文章中，我们将讨论一些常见的食物，应该避免最佳肾脏健康。

随着越来越多的餐饮服务开始在全国各地涌现，你可能会发现自己在问:对我或我爱的人来说，什么是最好的选择?我们发现，许多与我们交谈过的人都喜欢让专业厨师上门为他们准备定制的健康饮食，但很难区分私人厨师和私人厨师。虽然私人厨师和私人厨师有很多共同点，但他们之间也有一些区别。

多年来，关于什么样的饮食能让我们达到最佳健康状态，有无数的观点。以植物为基础，低脂肪，无麸质…你能想到的!有了如此丰富的信息，要知道应该遵循哪种“饮食”变得越来越困难。作为一家专注于喂养老年人的企业，人们对营养有明显的误解，认为应该吃什么才能让我们健康地衰老yabo苹果下载、预防疾病和疾病，并在精神和身体上感觉良好。在这篇文章中，我们将讨论关于高级营养的4个常见误区。

你的饮食在糖尿病的发展和管理中起着重要的(如果不是最重要的)作用。吃错误的食物会提高你的血糖，引发炎症。无论你是在控制你的糖尿病还是想避免患上这种疾病，这里有10种你想要避免的食物。

水果和蔬菜的营养密度是所有食物类别中最高的，但大多数美国人吃的水果和蔬菜都不够。大量研究表明，摄入大量水果和蔬菜的所有年龄段的人，尤其是老年人，会降低患糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。yabo苹果下载更不用说，他们的寿命也更长。

炎症是身体对抗疾病的主要工具之一。在大多数情况下，炎症是愈合过程的自然组成部分。然而，一些慢性疾病会导致身体有过度的炎症反应。减少不必要炎症的最好方法之一就是多吃抗炎食物。

如果你经常有消化系统问题，或者被临床诊断为肠易激综合征(IBS)，那么很有可能是一种叫做FODMAPs的东西是罪魁祸首。

照顾年迈的父母既有目的又有压力。当你想要陪伴在你爱的人身边时，许多家庭照顾者会觉得他们自己的生活经历被剥夺了。有时，这甚至会导致你对父母和其他兄弟姐妹产生敌意。

根据全美护理人员联盟和美国退休人员协会(AARP)的数据，在过去12个月里，美国有4350万人提供无薪护理，但这仍然不够。随着婴儿潮一代人口的老龄化(美国每天有1万人达到65岁)，所谓的“照顾者差距”预计将继续扩大。

在宏观层面上，解决照顾者差距和为老年人提供足够照顾的解决方案是复杂的，没有什么灵丹妙药。然而，在微观层面上，下面的建议可以帮助你照顾年迈的父母，同时减轻情感负担和内在压力。

厨房是家里最重要的地方之一，对于喜欢做饭的人来说，拥有一个功能齐全的工作空间会让一切都不一样。厨房不仅要足够大，便于移动，而且应该具备所有必要的功能，让你轻松烹饪，无论你是在公寓还是在家里。如果你喜欢烹饪，看看我们所说的厨房中最重要的功能是什么。