随着年龄的增长，我们经常会发现自己的食欲开始下降，原因有很多——健康问题、活动度低、肠胃变化等。话虽如此，当老年人一开始就没有什么胃口的时候，鼓励他们吃营养丰富的食物可能会很棘手。yabo苹果下载我们经常看到人们食用含有高炎性脂肪、高糖和加工过的成分的方便食品，这些食品会使低功能的新陈代谢速度更快地下降。我们的方法是增加营养密度，而不是份量。在这篇文章中，我们将讨论一些有营养的、简单的食物，可以供食欲下降的老年人食用。yabo苹果下载

超级食物是富含营养的食物，这意味着它们富含必要的维生素、矿物质、抗氧化剂和可溶性纤维，促进健康。这些营养物质对我们的心脏、视力、大脑功能和骨骼健康都有好处，随着年龄的增长，骨骼会变得越来越脆弱。重要的是，我们要注意滋养我们身体的是什么，这样我们才能在身体和精神上过上高质量的生活。考虑把这些食物添加到你的日常饮食中——因为就像他们说的，你吃什么就是什么!