你的饮食在糖尿病的发展和管理中扮演着重要(如果不是最重要的角色)的角色。吃错误的食物会提高你的血糖和促进炎症。无论你是在控制自己的糖尿病，还是想避免患糖尿病，这里有10种你应该避免的食物。

水果和蔬菜是所有食物中营养密度最高的，但大多数美国人都吃得不够。大量研究表明，所有年龄段的人，尤其是老年人，食用大量水果和蔬菜可以降低患糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。yabo苹果下载更不用说，它们的寿命也更长。

炎症是身体对抗疾病的主要工具之一。在大多数情况下，炎症是愈合过程的自然组成部分。然而，一些慢性疾病会导致身体产生过度的炎症反应。减少不必要炎症的最好方法之一就是吃富含消炎食物的饮食。

如果你经常有消化问题或被临床诊断为肠易激综合征(IBS)，很有可能是一种叫做FODMAPs的东西是罪魁祸首。

照顾年迈的父母既是有目的的，也是有压力的。当你想陪在你爱的人身边时，许多家庭照顾者可能会觉得他们自己的生活经历被剥夺了。有时，这甚至会引起你对父母和其他兄弟姐妹的反感。

根据全美护理人员联盟和美国退休人员协会的数据，在过去的12个月里，美国有4350万人提供了无偿护理，但这仍然不够。随着婴儿潮一代人口的老龄化(美国每天有1万人年满65岁)，所谓的“照顾者差距”预计将继续扩大。

在宏观层面上，解决照顾者差距和为老年人提供充分照顾的解决方案是复杂的，没有灵丹妙药。然而，在微观层面上，以下的建议可以帮助你照顾年迈的父母，同时减少情感损失和内在压力。

你的厨房是你家里最重要的区域之一，对于喜欢做饭的人来说，有一个功能齐全的工作空间会让一切都不一样。厨房不仅要有足够大的空间来移动，而且要有所有必要的功能，让你可以轻松做饭，无论你是在公寓里还是在家里。如果你喜欢做饭，我们就来看看我们说的厨房里最重要的功能是什么。

全世界大约有5000万人患有痴呆症，而且每年有近1000万新病例。它是全球老年人残疾和依赖的最大原因之一，如果不是最大的话。与痴呆症相关的疾病对身体、社会、心理和情感都有诸多影响，不仅对失忆患者，而且对他们的朋友、家人和整个社会都有影响。

虽然有些高糖食物很明显，比如甜点和麦片，但其他的就不那么明显了。在这篇文章中，我们将看看10种隐藏糖分的食物和一些更健康的替代品。

减肥是艰难的，但达到一个健康的体重对每个人来说都是一个值得的目标。问题是，随着年龄的增长，减肥会变得更加困难。这是因为老年人通常不会像年轻人yabo苹果下载那样消耗那么多的卡路里，而燃烧的卡路里比摄入的多是减肥的主要动力。在这里，我们将研究老年人在减肥方面面临的独特挑战，并指出一些帮助70岁后实现健康体重的建议。yabo苹果下载

DASH饮食(控制高血压的饮食方法)连续6年被《美国新闻与世界报道》评为第一饮食。与承诺大幅减肥的流行饮食不同，DASH饮食基于人人都应该遵循的健康营养原则。在老年亚&#yabo苹果下载21338;登录网址首页厨师，我们使用DASH饮食原则来制定我们每周的菜单项目!

对于每一个基于基本营养原则的饮食计划，比如DASH饮食法，都有无数的“流行饮食法”。许多方法包括严格限制热量摄入，在一天中奇怪的时间进食，或大量摄入一种所谓的神奇食物。这么多人尝试各种时尚饮食的主要原因是，许多节食者想要立竿见影的效果，很容易被难以置信的前后对比照片迷住。

饮食是糖尿病患者控制血糖水平的主要手段。为了预防糖尿病并发症，这里有一些你应该避免的食物。

有这么多选择，为老年人找到合适的餐饮服务可能是一个挑战。yabo苹果下载

在美国，每天都有1万人年满65岁，因此对老年人送餐服务的高需求也就不足为奇了。yabo苹果下载但是有这么多的选择，你如何为你或你爱的人找到合适的老年膳食计划呢?

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多年来的证据表明，肾脏疾病和糖尿病之间有联系痴呆．虽然这一联系背后的详细机制没有被清晰地概述，但这是由于两种条件之间连接点的广度和深度。它们之间的全部关联很难由任何一种解释来解释。有许多错综复杂的问题需要解释，可能的原因，以及如何应对这一医学现象。